女性瘦腹瘦腰 多喝瘦腰茶

瘦腰也是女性们热衷的事情，今天为大家推荐几款瘦腰茶，让你轻松瘦掉小腹！有兴趣的朋友们可以试试！

9款瘦腰茶

1．菊花普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速，分解小腹的赘肉。

2．多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

3．强效瘦腰荷叶茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和具有润肠通便作用的决明子一起冲泡，瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

4．加速瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排出多余脂肪和水分。

5．极品山楂茶

材料：山楂500克，荷叶、薏苡仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后l小时取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效；每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

6．乌梅泽泻茶

材料：乌梅l-2粒，泽泻3克，决明子3克，山楂3克，何首乌2克，陈皮2克。

做法：将上述药材冲入250毫升热开水，闷泡20分钟后即可饮用。

功效：乌梅酸甘消脂，能改善肠胃消化不良。泽泻、陈皮可降胆固醇、消去脂肪、健胃整肠。决明子、山楂、何首乌能清热明目、抗衰老、润肠通便，加速腰部的脂肪分解，将多余的脂肪和水分排出体外。但孕妇、腹泻和胃溃疡患者不宜饮用。

7．黑茶

黑茶是由黑曲菌发酵制成，因茶色为黑色而得名。在发酵过程中，黑茶会产生一种普诺尔成分，能起到防止脂肪堆积的作用，尤其对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

因此，腹部肥胖的女人应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮l杯，长期坚持下去。注意，想用黑茶来瘦腹，最好是喝刚泡好的浓茶。

8．杜仲茶

杜仲茶是用杜仲的树叶制成的茶，它能促进具有连接细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其他蛋白质的合成，消耗体内能源，从而减少积蓄在体内的中性脂肪。此外，杜仲茶中的桃叶珊瑚苷具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对治疗便秘也十分有效。

因此，杜仲茶是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，尤其消除腹部多余脂肪。如果女人连续饮用杜仲茶一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂含量，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。

注意，由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，这都是正常现象，一般适应一段时间即可恢复正常。

9．吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效地抑制糖分吸收，所以绰号又叫"糖杀死"。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少，因此能有效防治和改善肥胖症状，尤其能消减腹部多余脂肪。

粗盐瘦腹法

多吃盐容易导致脸部浮胂，但利用粗盐按摩腹部，却能有效消除腹部多余脂肪。 这是因为粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈 代还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肢细致、紧绷。粗盐瘦腹的具体方 法是：每次洗澡前，取1杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部分钟后， 用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

女人也可在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲， 以免把皮肤搓得更粗越。注意，如果肌肤比较敏感，则改用一种比较细的"沐浴盐'